Di�ta:

Reggeli: toj�sfeh�rje, kev�s pulykah�ssal, egy szelet pir�t�s.

Eb�d: roston csirke, rizs, sal�ta

Vacsora: z�ldsal�ta

„Hajlamos vagyok a h�z�sra, ez�rt �dess�get egy�ltal�n nem eszem, legfeljebb di�t�s kekszet r�gcs�lok, �s rengeteget iszom”

Testmozg�s:

„Hetente n�gyszer kocogok, �s h�romszor kondi terembe is lemegyek. Titkom, hogy alkalmank�nt legfeljebb k�t izmomat mozgatom �t.”

B�r�pol�s:

„Sminkben sohasem fekszem le aludni. Ha puffadt a szemekkel �bredek, egy poh�r langyos c�zben feloldok egy szem aszpirint, �s ezzel borogatom az arcom. Csod�kra k�pes. Szinte m�ni�kusan kenegetem magam test�pol�val, mert im�dom ha a b�r�m selymes tapint�s�.”

Haj�pol�s:

„N�gynaponta mosok hajat. Id�nk�nt k�sz�tek egy pakol�st ol�vaolaj, avokad� �s toj�s felhaszn�l�s�val. Gy�ny�r�, f�nyes lesz t�le a hajam.”

Relax�l�s:

„Tegy�l n�h�ny illatm�csest a k�dad sz�l�re, hallgass halkan l�ny zen�t �s laz�ts. A hat�s nem marad el”!